Cargar las Pilas

07- Siete de Enero 2015 - Mery Alin- 30YG Año1

07 30YG Año1
Soy lo que suele llamarse un pájaro nocturno. Me atrae la noche, me activa, aumenta mi creatividad. También osaba decir que podía dormir en cualquier lugar y a cualquier hora si así lo quería. Debo reconocer, que eso ha cambiado con la maternidad :P je je .
Ahora las horas de sueño se han reducido. No descanso cuando quiero, sino cuando “el lo quiere” :) O si he pasado una “noche ajetreada”, en la mañana, mi amado toma el relevo y está con nuestro peque para que pueda reponerme un poco del cansancio acumulado. 

Hay algunos que creen que dormir es una perdida de tiempo, para otros es un placer. Yo he pasado por ambas posiciones de pensamiento… Y Hoy? Ufff Cuanto agradezco porque existe esta forma de reponer las pilas, es una gran diferencia en todo, cuando se ha podido descansar bien. ¡Se disfruta la vida mejor! Ahora valoro más cada momento que puedo descansar, ya sea de día o de noche. 

¿Y aquellas mujeres con varios hijos o aquellos que trabajan de turno nocturno?. ¡Mis respetos! pues su descanso es mucho menor. Y ni hablar el que sufre de insomnio, eso si que es difícil de sobrellevar.

Algunas de las cosas que se que ayudan e intento hacer para descansar mejor son:
A la puesta de sol, poner luces tenues para bajar los decibeles.
Cenar liviano una o dos horas antes de ir a dormir
Escuchar música tranquila y suave
Darse una ducha caliente
Estirarse un buen rato, ¡con método pilates es genial!
Leer algo positivo
Tomar una infusión, una bebida caliente sin teína o cafeína. Mejor sin azúcar.
Conversar en un ambiente confortable con seres queridos.
Desconectar dispositivos electrónicos

Así que feliz me voy a descansar!!!! el bebe ya duerme y ha sido un buen día :)

¿Cuáles son algunas de tus rutinas o gustos antes de dormir?